يوجد تصدع في كل شيء , هكذا يصل النور إلى كل مكان *

 

يوجد تصدع في كل شيء , هكذا يصل النور إلى كل مكان *

تجربة التغير الإيجابي بعد الأحداث المؤلمة.

 

 

tumblr_o4cwhvSI231r9nzulo1_500.jpg

By: Taryn Knight

 

في الحياة قد تصادفك بعض المشكلات والأحداث المؤلمة التي ربما تحدث لك صدمة سواء كان ذلك الحدث المؤلم عنفا أو تنمر أو حادث مأساوي أو موت عزيز عليك . معظم الأشخاص حتى وإن تجاوزوا الصدمة تبقى لديهم بعض آثارها لوقت طويل , على صورة كوابيس أو قلق دائم أو تقلب في المزاج أو نوبات قلق وحزن .
لكن على الجانب الآخر هناك عدد لابأس به من الناس كانت هذه الصدمات بمثابة تجربة أدت إلى النمو والتغير نحو الأفضل حتى وهم خاضوا أزمات كبيرة خلال حياتهم , هذا التغير الإيجابي الذي شهده الباحثون في  مرحلة مابعد الصدمة هذا النمو تقدره الدراسات أن حوالي النص إلى الثلثين من الناجين يشعرون به .
وهذا لايعني أنهم لم يعودوا  يعانون بعد الأحداث الأليمة التي مرت بهم هم كأي شخص آخر واجهة الكثير من الألم ولكن الأزمات وضعتهم على طريق البصيرة لمعنى الحياة وقادتهم لحياة أفضل .

هناك خمس أشياء يمكن أن تخرج بها بعد صدمة أليمة حدثت لك .

1- تقدر الحياة التي منحت لك .
تجربة الإقتراب من الموت يمكن أن تكون بمثابة تذكير جيد على أن الحياة ثمينة والوقت ثمين .
البقاء على قيد الحياة بعد حادث مأساوي يعطيك تقديرا أفضل لحياتك ومعنى لها. ويصبح حتى أبسط الأشياء ذات قيمة مثل سماع ضحكة طفل أو التأمل في النجوم في ليله صيف هادئة .

2- تدرك مدى قوتك العقلية/ الذهنية .
يمكن للنجاة من تجربة صادمة ومجهدة أن يعلمك أنك ذهنيا أقوى مما توقعت. دائما الأوقات الصعبة توفر لك فرصة للإستفادة من قدراتك وقوتك الداخلية التي لم يسبق أن عَلمت بها . الإستعداد العقلي يجعلك أكثر ثقة في تعاملك مع الأزمات.
 

3- تنمية علاقات أفضل .
تقول الأمثال الشائعة أن الصعاب تظهر لك أصدقائك الحقيقيين , هذا أيضا يعني أن هناك بعض الأشخاص سيبتعدون عنك ! لكن على الطرف الآخر يمكن أن يساعدك هذا في بناء صداقات وعلاقات إجتماعية أفضل . ربما تكون الأيام العصيبة لديك بمثابة فرصة لتعميق صداقتك من شخص ما كنت تعتبره مجرد زميل .

4- تدرك إمكانياتك الحقيقية/الخفية .
المأساة يمكنها أن تفتح عينيك لما أنت قادر على القيام به وعلى قدراتك الحقيقية وعلى الوجهة التي تريد السير عليها مستقبلا . الشخص الذي عانا من العنف في المنزل ربما حين يكبر يصبح مدافعا عن ضحايا الإساءة من الأطفال والعاجزين , الفتاة التي فقدت فردا من العائلة وهي صغيرة قد تكرس حياتها في الطب لمنع هذه المأساه لأسرة أخرى قدر ماتستطيع . الأم التي فقدت إبنها المريض بالسرطان قد تنشأ جمعيات لدعم أبحاث السرطان . الشدائد قد تساعدك على اكتشاف ذاتك والفرص التي لديك والإمكانيات الحقيقية التي تتمتع بها .

5- نمو الجانب الروحي .
حين تفقد عزيزا أو فردا من العائلة سيجعلك ذلك تعيد حساباتك بشكل مختلف عن كل شيء وأحيانا كثيرة المصائب تقرب الشخص من الله  – عدا الذي اختاروا الإبتعاد – الشدائد تقرب إتصالك بالله وبالصلاة والقرآن , تتأمل الحياة وتجد أن مايبقى حقا هو الأعمال الصالحة والذكر الحسن .

 

النجاة وَ الإزدهار.🌿❤️

 

tumblr_mthgkeq4Uc1rkf2rso1_500

الصدمات والأحداث المؤلمة لاأحد مُستثنى منها هناك بعض الدراسات تشير إلى أن 75% منا قد يواجهة صدمة/أزمة في حياته  لكن الخبر السار أن هذه الصدمات والأزمات لاتعني أن حياتك كلها سيئة وليس بالضرورة أن تحول حياتك إلى مأساه.
غالبا مايقول الإستشاريون أن العمل مع ضحايا الصدمات يعد أحد الجوانب المثمرة في عملهم . إن ضحايا الصدمات هم أناس طبيعيون تعرضوا ببساطة لحوادث غير طبيعية . وكل من يمر بتجربة صادمة أو يحاول أن يساعد أحدا يعرفه في أزمته يحتاج النظر إلى ماوراء الأحداث , وإلى تذكير نفسه بأن لا أحد إستمر في أزمته إلى الأبد.
قد تمر الأزمة عند بعضهم بسرعة وقد تطول عند آخرين , ولازمن محدد لطول الوقت . أو لحدة الذكريات التي تتركها الصدمات. والقضية الهامة هي : كيف نقوي أنفسنا كأشخاص من خلال التجارب الصادمة؟ وكيف نستغل تلك التجارب لتعلم مهارات جديدة في التكيف معها ؟

 

المراجع .
التكيف مع صدمات الحياة .جلادينا ماكماهون.
What Mentally Strong People Don’t Do. Amy Morin
*الإقتباس لـليونارد كوهين
Advertisements

8 thoughts on “يوجد تصدع في كل شيء , هكذا يصل النور إلى كل مكان *

  1. أنور كتب:

    شكرًا على الموضوع، لامس جزء مني، خاصة أني احتاج لمثل هذا الموضوع في أيامي هذي، بالطبع فالجميع يعرف بانه لامفر من هذه الصدمات في الحياة، وان الانسان يخرج بعدها أقوى، ولديه فكرة أفضل عمايجب أن يفعل، لكن لأول مرة ارى الموضوع من الزاوية التي نوقشت في هذا الموضوع. شكرًا سمية

    Liked by 1 person

  2. Nada BR كتب:

    حقيقة .. ما وضع الله الابتلاء إلا والهم بني آدم الصبر معه ..
    تختلف شخصية الإنسان بين من يخرج من المواقف الصعبة أقوى ومن يخرج منها محطم ضائع .. نصائح عملية ومفيدة..
    شكرا لك

    Liked by 1 person

  3. emans3od كتب:

    قام بإعادة تدوين هذه على إيمان سعود وأضاف التعليق:
    كيف ينبت من بين تشققات الاسمنت الباهت في الشوارع تلك النباتات الصغيرة؟
    بل كيف يبتسم من تعرض لهزّة “أرضية” أو “حرب” ؟

    اللي ما تابع سمية ولم يقرأ لها شيء يدخل هالتدوينة💞

    Liked by 1 person

  4. Jinan كتب:

    جمييييله تدوينتج كلامج ممتع لا يمل
    في بعض الاحيان تكون الحياة بعد الصدمه هي الحياة الحقيقيه او البدايه لحياة اكثر وعي واكثر تقدير للنفس واكثر درايه بمن حولها من البشر .
    هذا فقط لمن استطاع ان يجعل من الصدمه والالم قوه دافعه له وليس قوة تحطمه

    Liked by 2 people

    • سمية عبدالرحمن كتب:

      Jinan ❤️
      شكرا لكلامك اللطيف : ) فعلا أحداث الحياة هي من تصنعنا . أفكر فيما لو إستمرت الحياة على وتيرة واحدة واحدة ستكون مملة جدا
      طبعا كل هذا الكلام سيكون مفهوما بعد وقت من الصدمة خاصة في مرحلة التقبل والرضا .
      شكرا مرة ثانية وَ منورة الحتة 🙂

      Liked by 1 person

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s