التعامل مع المشاعر السلبية – أوشو

 

tumblr_nynxk1WGC41qg9kado1_540.jpg

by Maéva LCQ

 

التعامل مع المشاعر السلبية أمر مرهق . أحيانا يكون من الأسهل كبتها في داخلنا أو عدم مواجهتها .ومع ذلك وفقا للبحوث تبين أن واحدة من أكثر مسببات المشاكل النفسية هو الكبت وتجنب المشاعر السلبية , حيث لاينتبه الشخص إلى الضرر طويل المدى الذي يحدثه كبته مقابل الشعور الحالي للراحة.

 
يقول أوشو : “ أنه من المهم أن  نختبر كل المشاعر الإنسانية في سبيل الحصول على السعادة . ”
وهذا لايكون إلا بتجربة المشاعر السلبية أيضا وتقبلها ثم العمل على حلها .


السعادة مثل شجرة ترتفع في السماء , الحزن مثل الجذور التي تسير في رحم الأرض . نحن في حاجة لكليهما على حد سواء وكلما ارتفعت الشجرة ضربت جذورها في عمق الأرض في الوقت ذاته , وكلما كبرت  الشجرة أصبحت  مثمرة إنها عملية تناسب .. هكذا تتوازن الحياة . ”  .

السؤال هو : كيف نتعلم أن نحتضن عواطفنا ؟

 
يعتقد أوشو أن كل مايحتاجه المرء أن ينصت إلى ذاته .
إستمع إلى ذاتك , نفسك .. إنها دائما ماترسل لك  تلميحات , كصوت داخلي صغير إنه لايصرخ عليك  ولكنه على حق دائما . إذا انصت قليلا سيتسنى لك سماع صوتك الداخلي . كن كما أنت .. ولاتحاول أن تكون شخصا آخر . هكذا ستكون ناضجا .. و قبول مسؤلية أن تكون نفسك بكل مافيها ومهما كانت , مخاطرا بكل شيء حتى تكون نفسك هذا مايسمى بالنضج !

 
يعتقد أوشو أن الحزن يخص الشخص نفسه وهو فرصة ليتعمق في مشاعره في سبيل فهمها . فبدلا من السعادة السطحية يعطيك الحزن عمقا مختلفا .. صمتا يتيح لك فرصة لتستكشف ذاتك ..

 
كل هذه المشاعر السلبية التي نشعر بها من الأفضل أن نتقبلها ونستوعبها ونعمل على حلها بدلا من رفضها وكبتها أو تجنب مواجهتها .

 

 

المرجع .

The Zen of Negative Emotions: Why Letting Ourselves Feel Bad Is the Key to Feeling Better

 

 

Advertisements

3 thoughts on “التعامل مع المشاعر السلبية – أوشو

  1. شجرة كتب:

    “يعطيك الحزن عمقا مختلفا.. صمتا يتيح لك فرصة لتستكشف ذاتك”
    كلام أوشو رائع فعلا ومنطقي، لازم نتقبّل جميع مشاعرنا ونتعايش معها. شكرًا سمية تدوينة مميزة💙

    Liked by 1 person

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s