طرق عملية لحياة أفضل

 

tumblr_oqd2j8w6iY1w9v0n2o1_500.gif

Source

 
أربع وعشرين نصيحة بسيطة و عملية  مع الممارسة ستصبح من ضمن عاداتك و التي يمكن تنفيذها في يومك .
1-  أن تستيقظ مبكرا .
يتفق الكثير على فائدة الإستيقاظ مبكرا وليس الأمر مقتصرا على توفير وقت أكبر للإفطار أو الرياضة ولكنها تصنع عادة ثابتة و إيجابية في حياتك .

 
2- عدد قليل من المهام .
الكثير منا يضع مهام كثيرة في اليوم الواحد مما قد يعرضة للتوتر والإجهاد وهذا لايخدم الأهداف بعيدة المدى . لكن ماذا لو قللت مهامك ؟ ستكون أكثر تركزا وأقل توترا . وهذه الطريقة أكثر فعالية من مهام متعددة كثيرة تشتت العقل .

 
3-  تمهل  !
رتم الحياة أصبح سريعا .. وأظن أن التكنلوجيا جعلتنا أقل صبرا على الأشياء والأشخاص . السرعة هو شعار العصر الحالي حتى أصبحنا نحتاج أكثر لتقليل رتم الحياة عن طريق التأمل أو العزلة بدون أجهزة . حاول أن تتناول طعامك ببطء , اذهب إلى عملك قبل وقت يكون كافيا لتسير ببطء بدون سباق السيارات الذي يكون في ساعة الذروة . ستكون أكثر إسترخاء وحتى تركيزك يصبح أكثر .

إقرأ المزيد

Advertisements